邓祎祎：

我录制的课程名称为《放松训练》，主要内容是盘点各种放松的方式，并且教会孩子们使用腹式呼吸、渐进式肌肉放松等“进阶版”的方法来放松自己。虽说最后呈现的课程只有短短的20min，录课、修改、后期等工作却足足折腾了我两天左右，只期望最后能有一个好的效果呈现在大家面前。

线上录课不比线下教学，甚至比不上线上教学。老师只能面对着一块方形的屏幕自说自话，和同学们的互动几乎为0，在这样一个层面上讲，录课是“孤独”的。但在另一个层面上讲，当它和线上的小伙伴们见面时，当它被全国各个地区的有需要的同学们看到、了解并从中获益时，它又是最“热闹”的，最有意义的。因此，我怀着忐忑而又期待的心情等待着平台开放的那一天，等待着我们的课程与同学们见面的那一天。希望我们的课程能够让同学们学有所得，学有所乐！

单旭鑫：

参加本次线上录课的活动，是希望能够在疫情期间，在家里为孩子们做一些力所能及的事情。虽然之前我也有过心理课的经历，既上过线下课也上过网课，但是都与学生有直接的互动，而录课的形式也是第一次尝试，在将线下课教案设计改为录课和视频剪辑的过程中遇到了一点小问题，最后也都成功完成任务。最终通过这次活动既体会到了帮助他人的乐趣，又锻炼了自己，收获很多。

李嘉雯：

去年暑假去支教的时候，我讲的也是情绪课程。当时的小孩子们都是小学低年级，现在的视频课听众大多是初中生。因为受众的不同，所以知识点设计的深度也是不同的，因此本次课程新增了情绪的生理机制，希望能够和初中的生物课有所呼应；此外，情绪的功能也有一些较为理论性的内容。我现在还可以清晰的记得，搬着小板凳坐在教室最后一排和小孩子们一起看《头脑特工队》的场景。受限于课程录制时间，本次视频只节选了片段。我真心地推荐这部动画电影，看完之后会对情绪有新的理解。

张嘉恬：

我录的这节课其实在去年支教的时候讲过。感觉当时大家还是很感兴趣的，毕竟对中学生来说，可能很少会有老师将爱情正式地作为一节课来讲。但其实即使是学生也应该对爱情这种亲密关系有清晰的认识，也希望自己的这节课可以给听的同学们带来收获。就我个人而言，还是第一次以录课的形式去讲一节课，感觉很有趣，如果以后还有机会的话，也会更多尝试一下。

李宁（Allen老师）：

真的非常期待这次线上心理课能够被学生们看到，对他们有所启发、有所帮助。现在的初中生学业压力非常大，录视频的时候特别怕自己讲的内容不够有实践应用价值，反而为学生们增添疲劳。中考在即，非常希望自己讲的“时间管理”课程能够从心理学的角度帮助学生们科学应对挑战，养成时间管理的好习惯，进而间接化解学业压力。

希望我能为疫情期间中小学生心理健康工作出一份力，探索心理健康教育的线上新形式，希望我们能找到更加有效的方式，让学生愿意看我们的视频，并且能从我们的视频得到真正的收获。加油！