2021年11月29日，教育部召开全国高校学生心理健康教育工作推进会，会议指出，要把全面加强和改进学生心理健康教育工作作为培育担当民族复兴大任的时代新人的重要内容。会议强调，教育是培养人的事业，让广大学生更加健康阳光，是落实立德树人根本任务的应有之义，要加强源头治理，全面培育学生的积极心理品质。

1、育德育心把对学生的人文关怀和心理疏导贯穿于思想政治工作全过程各环节。

2、知识普及全面到位，科学设置课程、生动开展活动，切实增强学生的心理韧性。

3、立体多维积极引导，进一步发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化活动的重要作用。

4、及早及时压力疏导，主动采取针对性措施，避免学生因压力无法缓解而造成心理危机。

会议强调，科学识别、实时预警、专业咨询和妥善应对是做好工作的关键，要强化过程管理，心理测评要全面覆盖、精准应用，预警管理要全天候、一站式，咨询服务要规范专业、高效便捷，应对处理要协同联动、增强合力，精准干预学生各类心理问题。各地教育部门和各高校党委要切实担负主体责任，加强对学生心理健康教育工作的统一领导和统筹推进，强化保障，加强合力。

唐教授列举了他在心理咨询过程中的多个实例，唐教授指出：情绪本身有一部分是具有不以我们主观意志为转移的客观性特点，具有一定的物质基础，我们要研究他，就要遵循科学的规律性，科学地管理我们的情绪，寻找导致不良情绪的真正原因。一个人首先要好好地观察自己，关注自己的情绪、心理健康，关注自己的身体健康，这样才能更长久的给国家和社会做出贡献。任何情绪都是一个过程，有他的发生、发展、高潮、下降和结束。随着时间的推移，紧张焦虑的情绪会慢慢缓解。对待客观的、必要的烦恼和痛苦，最智慧的办法不是和他对抗，而是要学会和他和平共处。而对待那种主观制造的烦恼和痛苦，我们就要积极主动的去应对，改变我们的认知，认识到事物都有两个方面，如果我们能从积极的角度去看待问题，就会享受到生活的美好，用积极乐观的心态去迎接各种挑战。另外一方面，不必要的烦恼和痛苦的产生和欲望满足相关，人的欲望越高，满足欲望条件越差，愉快度就越小。我们身处一个加速变化的时代当中，价值观、生活方式、人际关系每时每刻都在发生着变化，是这种变化带给我们更多的紧张和压力，所以我们的情绪要学会去表达。

1、学会向自我表达。让自己主观意识到这种情绪，当你能够觉察到以后，这种情绪已经不具有伤害性了。

2、学会向他人表达。向身边的亲戚朋友同学师长去倾诉自己的痛苦情绪。

3、学会向环境表达。走到户外，到大自然中去旅行、去散步宣泄自己的情绪。

4、学会体验表达。通过各种各样的娱乐休闲体验活动，把自己的不良情绪宣泄出来。

5、学会升华表达。这是最健康的、最值得提倡的一种表达方式。化悲痛为力量，化压力为动力，刻苦学习，积极工作，服务人民，奉献社会，体现自身价值。

6、学会生理表达。通过生理层面的方式把我们的情绪宣泄出来，可以通过眼泪排毒；可以通过运动健身的方式，通过运动出汗来宣泄情绪。

我们要学会管理情绪，而不是让情绪影响我们。在生活中学会幽默，同时真诚的欣赏和赞美别人，去发现别人身上的优点长处，在人际互动当中带给身边人更多的正能量。用欣赏和感恩的心态对待身边的每个人，融入到一个积极向上的团队当中，获得好的归属感，获得更多的支持、理解、信任、鼓励。在面对压力困难的时候共同应对，在收获成功的时候共同分享喜悦，快乐满满，幸福加倍。愿我们每个人健康快乐工作生活每一天。