1、可收看央视《新闻直播间》、《新闻1+1》，关注微信公众号或微博“央视新闻”、“人民日报”，以官方渠道实时关注新型冠状病毒的最新消息，学习掌握预防病毒知识，了解疫情情况，不信谣，不传谣。

  2、可观看央视节目《中国诗词大会》、《经典咏流传》等传统文化知识类节目，了解、学习中国传统文化知识、感受古典文学之美，提升文学素养。

  3、推荐两部音乐类电影：《放牛班的春天》、《和声》。电影背后有着不同的创作背景和音乐风格，感受音乐给人以期望未来、美好的象征。

     运动是提高免疫力最直接的方法，也是构筑身体良好抵抗力的重要组成部分。抗“疫”特殊时期，同学们无法外出进行体育锻炼，但可选择一些适宜的室内运动进行锻炼。

     瑜伽锻炼可以调节呼吸，释放身体压力，改善睡眠。坚持练习还可以消耗体内多余的脂肪，从而进行瘦身塑形，是居家锻炼的首选方式。

     通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重。

运动小贴士：

1、要根据自身实际身体情况选择适合的运动项目，视频仅供参考；

2、循序渐进。刚开始时运动时，应采取适当的方式，使身体有充分时间适应；

3、卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉；

4、适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋；

5、运动时间不宜过长，以每次40分钟至60分钟，每周3-4次为宜。

     抗疫特殊时期，同学们无法外出进行丰富的娱乐活动。但可在家利用大家感兴趣的音乐陶冶情操，舒缓心情。

     为此，我们为大家准备了乐理教学和气息训练视频，普及音乐小知识、扫除“音痴”。在陶冶情操，舒缓压力的同时能增长知识，提高审美情绪。

音的认识：能够带领大家打开音乐世界的大门，激发对音乐知识的学习兴趣。

简谱的认识：认识简谱能够帮助大家快速学习歌曲，改善音准，提升音乐素养。

呼吸训练不仅能改善歌唱呼吸习惯，提高歌唱技巧，也能提高人体的呼吸效率，增加肺活量。

     病毒可怕但绝非不可战胜，只要大家相信科学，正确防疫，合理运动，保持良好积极的心态。再过不久，我们就能合力战胜这一场“疫”站。武汉加油，中国加油！

世界很小，幸福很大，

希望如期而至的不止春天，

还有疫情过后平平安安的你！

 欢迎同学们在下方评论区留言居家期间属于你独特的锻炼、娱乐方式。分享快乐，合力抗“疫”。