朋友，自上次一别，已是半年未见，这半年来你们过的可好？网课好好上了吗？考试考得怎么样？考研的同志们专业课看得怎么样？单词背了吗？政治理解明白了吗？

暑假已经开始了，你是否每天睡到日上三竿？你是否抛却学习，追剧游戏乐不停？甚至在看到这条推送的时候，翻了个身，一只手还伸向了充电器？欸，妈妈看了直呼，“能不能赶快起床！！”

不要颓废了，朋友！！暑假是提高自己的最好时机，在看完这篇推送后，赶紧从床上蹦起来，投入学习的怀抱！！

你想要你的学习成绩突飞猛进吗？

你想要雷厉风行的效率吗？

你想要拿到国奖从此走向人生巅峰吗？

滴！请接好来自国奖获得者代表--张乾同学的《国奖攻略手册》。

首先让我们来简单认识下今天的主人公：

张乾

国际教育学院英语（工程英语专业） 2017级本科生  中共党员  

校第一期青马工程孟瑞鹏示范班学员

获得荣誉：

国家奖学金、省三好学生、省优秀学生干部、优秀团员、省“互联网+”创新创业大赛二等奖、省“创青春”创业大赛三等奖、省翻译大赛优秀奖、第十一届全国少数民族运动会优秀志愿者、校文明学生等。

学生工作经历：

班长、院大学生MMDX学习研究会会长、院分团委副书记。

曾带领班级获评省级“先进班集体”、校级“孟瑞鹏式班集体培育计划”、校级“甲级团支部”等多个集体荣誉；

曾担任学院分团委副书记，获评河南省微团课大赛一等奖，五四合唱比赛最佳风采等。

前方攻略来袭，持续高能预警！！！

攻略一：To do the List

“每天起床第一事，先写一个List。”

把所有要做的事情一个个写下来，先难后易。

尤其是要把琐事写在清单上，清空大脑。

趁休息或者缝隙时间将琐事消灭掉！

乾言乾语：安排好什么时间干什么，要给自己一个紧迫感。

攻略二：规划时间

按照 List上面把时间安排具体的板块，每个板块就是一个任务。

为了防止过度疲劳效率降低，（划重点！）每个任务之间一定要休息！！！

攻略三：休息方式

1.转换学习的科目(左右脑交换)

2.做适量运动

3.看看窗外的绿色

4.吃甜食(少量)

5.打盹儿(15-20 分钟)

乾言乾语：不论学习还是工作，如果能找到一个平衡点，都可以乐在其中。

攻略四：张弛有度

人的注意力是有限的，不能盲目跟随身边人的脚步，要制定适合自己的计划。

攻略五：弹性学习

分清轻重缓急，地毯式复习和重点式复习是针对不同学科不同方面的不同方法。平时的行动规律是稳步前进的重要保证，但有的时候还是需要我们发挥主观能动性，不要贸然迈步，也不要一成不变。

乾哥寄语：

①生活方式跟学习成绩紧密的联系。每天都要留出运动的时间；身体是革命的本钱，所以一定要保持健康规律的饮食；保证必需的睡眠时间，规律作息。

②最后也是最难的，就是实行计划。其实道理我们都懂，问题在于能不能做到。而能够做到才是最大的赢家。

“鲜衣怒马少年时，且歌且行且从容”

不驰于空想，不骛于虚声，勇敢踏实地走下去，只要穿过了暴风雨，我们都能成为更好的自己。检书烧烛短，看剑引杯长，很感谢那些不断奋斗的日日夜夜，拥抱梦想的岁岁年年，最终都化为成长的足迹。

——张乾

读完这份攻略，小编热泪盈眶，心中顿时升起激情万丈。

所以，那还等什么，学习去了，拜拜~