一键入秋 | 你收到华水的第一次降温了吗？

炎热的夏季就这样悄咪咪的溜走了

凉爽的秋天也几乎过半

小伙伴们有没有收到秋天的第一杯奶茶呢~

没有的宝贝千万不要难过

想必你收到秋天第一份换季感冒了！

太难了，我们太难了！

本来还在想，换季多吃点贴贴秋膘，增强抵抗力就不会生病啦

结果，该来的还是来了

换季的天气最难穿衣服

时常是，你就在我对面

但我们却隔着一个季节

在这种时候，预防感冒就很重要啦，毕竟只有身体倍儿棒，才能吃嘛嘛香，学啥啥会~

尊敬的用户您好，您订购的秋日预防感冒小贴士孟之舟已为您送达，请注意查收~

“三暖”

1、头暖  

从小妈妈就告诉我们，冬天头一定要注意保暖，还有耳朵，冬至不吃饺子也是要冻掉耳朵的。头冷的小伙伴们可以买帽子戴上，还有耳暖哦~

2、背暖  

我们的背上有很多穴位，寒风很有可能通过这些穴位偷偷溜进我们的身体，让我们生病。所以一定要穿上保暖衣，防止寒风通过宽大的衣服钻进来。

3、脚暖 

脚是特别重要的，因为脚上也有很多穴位，脚还牵连着我们身体的各个器官，尤其是对于女生来说。冬天手脚容易冰凉的女生可以晚上泡泡脚，穿上厚袜子，棉鞋等。

注意“四防”

1、防秋燥

秋风起，容易出现干燥，会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂等症状。润唇膏，护手霜，身体乳，能抹的都抹上。
秋天可以多吃点芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。小孟最近就每天早晚一杯蜂蜜水，通常润便，增强抵抗力。

2、防湿邪

虽然夏天暑气没有结束，秋天的雨水却在增多。此时须防湿气阴邪。防湿气可以通过食疗改善，也可以拔罐。在学校没有拔罐的条件，就通过饮食改善吧，红豆薏米粥就是最佳选择。

3、防贼风

我们在睡觉的时候，身体机能都进入了休息，对冷风的抵抗力减弱。冷风会趁着我们身体器官不注意，偷偷溜进我们的身体，造成我们头晕脑胀，发热无力。

所以，白天我们要穿暖，但是到了晚上也不要忘记，盖好被子，掖严被角，防止冷风入侵哦~

4、防秋郁

你们知道吗，在我们的大脑底部，有一个腺体，会分泌一种激素名为“褪黑素”，它能使人感觉到困倦，意志消沉。在秋天，这种激素分泌的更加旺盛。会影响我们的情绪。
我们要注意调节自己，劳逸结合，秋天秋高气爽，多去外面走走，赶走秋郁。

孟之舟为大家带来的小贴士一定要记好喔

不然的话

课桌上的鼻涕纸

周围同学大口的呼吸

想想都让人.....不禁瑟瑟发抖....

但对于已经感冒的同学

会不会有急于求成

为了赶快好

就一次吃好几颗感冒药

甚至几种药混合起来吃

.......

快给我住口！这样真的很危险！！

作为新时代的大学生

我们还是要讲科学

谨遵医嘱吃药

不要急于求成反而伤身

最后，孟之舟为大家奉上穿衣指南

希望还没有感冒的同学可以顺利度过这一次换季