为进一步加强学院青年学生心理健康教育，帮助同学们更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，3月16日晚，乌拉尔学院学生第一党支部与学院心理健康协会组织学生观看“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。

在公开课中，主讲老师依次从阅已、悦己、越己三个方面引导学生以良好的心态释放压力，快乐生活。本次公开课引导各位同学评估自己的思想、情绪等现实状态来充分了解“我是谁”，理解自己身心发展的卡点，同时通过生动鲜活的案例、互动问答等方式帮助大家掌握调节情绪、放松身体、将障碍转化为资源的具体方法，引导大家正确面对压力和情绪，正确认识心理健康和身体健康。

认识自我是心理健康的基础，此次公开课引导同学们进行自我探索，也提升了同学们正视自我、应对挫折的能力。通过观看本次主题讲座，同学们纷纷表示获益匪浅，明白在繁忙的学习工作中应学会自我调适、自我减压、自我保健，同时敢于重塑自己，走出舒适圈，拓展人生的宽度，遇见更好的自己。