红旗猎猎舞东风

迷彩英姿齐飒爽

2020级的小可爱们

也即将开始体验军训生活

应提前准备什么呢

下面的军训温馨提示请查收！

01 补充水分

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。同学们一定要记得休息的时候补充足量的水，以保证人体机能正常的水分需要。（虽然学院暖心为各位同学准备了矿泉水，大家也要记得及时补充身体缺失的盐分和水分！）

02 注意防晒

军训开始了，太阳也不甘示弱，不管有没有太阳防晒一定要涂，不然后果可能是这样：

或者是这样的：

所以请大家

一定要做好防晒准备！

一定要做好防晒准备！

一定要做好防晒准备！

03 常备药品

军训期间，尤其是闷热的天气，由于长时间户外训练，有部分同学可能会出现中暑等症状。以备不时之需，大家可以准备藿香正气水、消炎药、花露水、创可贴等。另长时间训练嗓子会痛，可自行准备润喉糖。

04 规律作息

每天的军训强度很大，大家一定要保证充足的睡眠，休息好是训练好的保障，一定要有规律的作息时间。

05 补充营养

早午餐一定要吃饱吃好，需要有一个充沛的体力去面对一整天的密集训练！军训消耗大量体力，饮食中注意补充蛋白质和维生素等，注意肉类，蛋类的摄入，营养跟得上才能更好的进行训练哦。

06 积极心态

军训虽然很累，但所有你流过的汗都让你的勋章更加闪亮，军训磨练的意志和养成的良好习惯会常伴左右，让我们积极迎接军训的到来吧！

心中有阳光 脚下有力量

希望接下来的你

能在每一声口令、每一次动作调整中

挥洒汗水，创造精彩

无畏风雨，不负韶华

愿你以青春力量

谱写回忆里永不褪色的乐章！