武汉加油，共克时艰

新型冠状病毒肺炎疫情，是大家时刻关注的热点。

这场疫情波及到我们每一个人，很多人此刻正承受着痛苦与焦虑。

相信用不了多久，我们一定能打赢这场战役！

疫情防护，我们每个人都必须高度重视。

疫情期间，走亲访友、团年聚餐都成了奢望。

与其冒着被感染的风险出门或聚会，倒不如宅在家里最踏实。

疫情期间，我们如何安心宅在家？小零点建议大家一定重视这6件小事。

1.新型肺炎和感冒怎么区分？

别只看发烧，还有 2 个关键细节：「呼吸困难」和「第 7 天」。

 新型冠状病毒肺炎的重要特征：呼吸困难。

第 7 天很重要，潜伏期和重症表现都相关。

国家卫健委最新发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》

如果最近去过湖北，或者担心自己接触过患者的，即使无症状，建议居家隔离一段时间，而第 7 天就是一个重要的节点。

如果你或者家人，发热 + 呼吸困难，应及时去医院。

如果你或者家人只是体温略超 37 ℃，不必恐慌。如果体温逐渐正常，其他症状减轻，说明身体慢慢好转。

2.如何保护自己远离新型冠状病毒传染？

（1）冠状病毒以飞沫传播为主，正确佩戴医用外科口罩和N95口罩等；
（2）打喷嚏或者咳嗽时不要用手直接遮挡；
（3）正确、及时洗手；
   （4）提高免疫力，尽量少去人多且封闭的场所。加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。

3.如何挑选到合适的口罩？如何佩戴？

口罩是预防呼吸道疾病的重要道具，但是，并不是所有的口罩都有防病作用，您可千万别戴错了。

口罩可以分为三类：

1、医用外科口罩（阻挡70%的细菌）；

2、N95口罩（阻挡95%的细菌）；

   3、普通棉纱口罩（阻挡36%的细菌）。

通过数据对比可得知，要想预防新型肺炎，您得戴——医用外科口罩或N95口罩！棉布口罩就不要用了。

其中，医用外科口罩一般药店均有销售，N95口罩目前只能在某些特药商店或医药器械公司购买到。

对于普通市民来说，如果是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护。

如果会接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。

在此次新型冠状病毒（2019 - nCoV）疫情中，首选医用外科口罩或医用防护口罩。

医用外科口罩的使用方法：

医用外科口罩有三层，佩戴时白色的无纺布朝内，蓝色的防水层朝外，有金属片的一边朝上，切记不要戴反。

（1）在家是否要戴口罩？

一般来说不需要。

如果有家人出现了发热或者卡他症状（流涕、打喷嚏、鼻塞等症状），请给家人和自己佩戴口罩；如果有武汉接触史，建议电话向社区登记。

（2）能否在家自制口罩？

不靠谱。

网上自制口罩的教程，基本材料都是推荐棉纱、毛线、帆布等。这些材料空隙较大，无法有效过滤病毒。除了保暖，阻挡病菌作用十分有限。

（3）如何避免买到假口罩？

在正规渠道购买，不要买散装拆零销售的口罩。

我们注意到假冒伪劣产品在市场上售卖的情况。使用假冒伪劣产品可能会导致防护措施无效，还可能会有物质残留。

医用口罩不能重复使用。原则上来说，防护口罩也是如此。

口罩保存方法：防护口罩摘取后最好放在干燥处，再放在干净的密封袋里保存；

未使用的口罩应存储于通风良好、避光、干燥的环境中，远离火源与污染物。

同一口罩只能由一个人佩戴；原则上，我们建议大家口罩只用一次。重复使用次数不超过 5 次。

摘下口罩后，记得洗手洗手洗手！如果担心口罩储备不够，最好的做法是减少外出次数。

4.在家为什么要开窗通风？

很多人对开窗通风很不解，既然家里最安全，开窗通风不是正好让病毒飘进来吗？大冬天那么冷，也不想开窗通风啊......

因为不开窗通风，会先缺氧窒息。

其实，开窗通风反而有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。室外的空气经过「稀释」，几乎不可能把病毒带进室内。

如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者，通风时开窗不开门，也不要使用新风系统，避免患者所处区域的气体进入干净区域。

5.邻居、家人发烧了，

我该怎么办？

减少沟通交流，他好你也好。

如果非要交流，戴好口罩，与他们保持 1 米以上的距离，避免飞沫传播。

不要担心过年见长辈戴口罩是不礼貌，在这种特殊时期，再也没有比戴口罩远远喊话更有爱心、更懂礼貌的了！

最后，如果接触或者间接接触到了，要用酒精擦拭，并且洗手。

至于聚会、拜年什么的，就尽量线上解决吧。今年最好的红包，可能就是口罩。

如果你出现了发热，或咳嗽鼻塞打喷嚏之类的症状，也请自觉减少与他人的接触，出门在外佩戴好外科口罩，用正确的方法洗手，咳嗽和打喷嚏时注意捂紧口鼻并及时丢弃纸巾。

6.拿到外卖或快递，需要消毒吗？

可以用酒精擦一擦外包装。

针对外卖：

宅在家里难免需要叫外卖，收到快递也不可能一直不去拿。但很多人担心，外卖小哥快递小哥每天在社区间奔波，接触很多住户，万一携带了病毒，而自己拿到外卖，也增加了沾上病毒的风险。

如果担心外卖和快递带来的间接接触，可以让外卖小哥放在门口，等他走了再拿进屋（双方都少接触一个人，都安全），再用酒精擦一擦包装袋，洗手以后再打开吃。

针对快递：

至于快递，不同的病毒在人体外的存活时间是不一样的，快递在运送过程中沾染的病毒早已死亡。

但在投递 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包装，降低风险。

目前，疫情还在不断地蔓延。

少出门宅在家，就是对自己和家人最好的保护。

武汉加油，我们一起，共克时艰。

新的一年开始，请认真对待每一天。

爱惜身体、珍惜时间、志存高远。

要相信生活从不会亏待每个努力的你。