今天朱伟卫老师讲解的大学生的礼仪与修养的课程从基本礼仪、交谈礼仪、商务餐、介绍礼节、礼仪禁忌五个方面介绍了大学生今后应该注意的礼仪与修养。礼仪，是一个人内在修养和素质的外在体现。良好的礼仪有助于提升我们的人际关系。生活中一个不经意的小动作往往体现了一个人的素养。学习礼仪，不仅纠正了我们日常生活中的一些不良习惯，也为我们今后的生活提供了一些借鉴。礼仪的学习能够帮助我们顺利地走向社会，能够更好地树立起自身的形象，在与人交往中给人留下彬彬有礼、温文尔雅的美好印象。

本次会议让我学到了许多新知识，明白了礼仪与修养的重要性，拓展了我的视野范围。

礼仪是人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范 。是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。

今天有幸通过数科院青马工程培训听到朱老师系统地讲述中华礼仪。此次会议包括五大方面：一、基本礼仪：握手、电子、道歉、电梯、着装、化妆、餐桌；二、交谈礼仪：目光、微笑、交谈过程、告辞；三、商务餐：衣着、邀请和受邀、餐馆的选择、座位、饮酒、吃饭；四、介绍礼节：正式介绍、非正式介绍、自我介绍；五、礼仪禁忌。中国有礼仪之邦的美誉，因此身为当代新青年的我们也应当继承与发展中华礼仪，通过此次会议使我进一步系统地了解中华礼仪的博大精深。

最后，非常感谢朱老师此次精彩的培训，使我受益匪浅。

经过这一次的青马课程，我学会了在职场中以及日常生活中的礼仪素质及修养。礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，同时，礼仪也是一个人思想道德水平，文化修养能力和交际能力的外在体现。朱老师用生动形象，简明扼要的语言介绍了一个大学生应有的基本礼仪以及交谈的基本知识。通过这样丰富多彩学习，我感觉到受益菲浅，可以为我们在以后寻找工作的路途上增加就业机会，同时也能以文明的言谈举止待人接物。

在今天的礼仪课程上，我了解到了很多关于礼仪的知识，例如一些基本礼仪：用一些电子设备联系他人时，要先了解对方是否方便；在和客人坐电梯时要先进入电梯为客人按下楼层并请客人进入电梯；在办公室尽量不要穿运动鞋；在餐桌上，他人夹菜时不可转动转盘，不可以霸占自己喜欢的菜。还有在交谈礼仪中，要学会微笑，尽量避免不必要的身体接触，谈话者超过三人时应不时地同其他人谈上几句，不能打断他人谈话，拜访他人时要提前打电话告知并在离开时向其致谢并告辞，等等。让我意识到了自己在平常生活中有很多没有注意到的礼仪，也了解到了礼仪文化的博大精深，源远流长，让我在以后的生活中能够更好地注重礼仪，做一个知礼懂礼的人。