为推动全民健身公共服务体系、维护全民、造福全民，改善民生创造美好生活。2023年5月9日，教育部第三批“双创”“全国党建工作样板支部”培育创建单位首都体育学院武术与表演学院武术套路教研室党支部芦胜男老师率先垂范，受邀参加全国助残日残疾人文化周活动并做运动养生讲座。本次讲座的形式采用腾讯会议线上直播，讲座主题为《“轻运动”对延缓骨骼衰老的益处》。

芦胜男，博士，1991年10月生，山东德州人，国家一级运动员，国家一级裁判员。2017年取得北京体育大学中国武术学院民族传统体育专业硕士学位，2021年取得北京体育大学中国武术学院民族传统体育专业博士学位。2015年至2016年，受国家汉办选派赴挪威、丹麦等多个国家进行武术推广教学，授予“海外优秀工作者”称号。主要研究方向为太极拳与脑健康促进、脑机接口与神经工程，主持和参与教育部人文社科项目、校自主研究等多项课题，参与出版《小学武术》等系列教材，发表SCI、CSSCI等期刊论文多篇。

芦胜男老师认为，“轻运动”与我们每个人息息相关，身体和心理的衰老是以一个正常普遍的现象，也是人类面临共同挑战。“轻运动”对于残疾人朋友而言，不仅有分量轻、程度浅、用力小等优势，还能使学习者快速掌握并产生明显的促进效果，从而来延缓骨骼的衰老。

讲座伊始，芦老师以一个小短片的形式，让残疾人朋友们重新认识到衰老以及如何延缓衰老的问题。她以浅显易懂的讲述告诉残疾人朋友们，虽然日常生活中我们面临的挑战可能会更加复杂，但同样可以通过健康的生活方式和积极的心态，选择“轻运动”“坐式太极拳”对脊柱健康进行干预，以此来延缓身体衰老的进程，提高我们生活的质量和幸福感。

随后，在演讲过程中，芦老师结合残疾人朋友们的实际生活进行互动，并通过对话、问询、问答等方式了解到残疾人朋友们对于骨骼衰老的问题和需求，深入浅出对其进行一一解答。在解答互动中，残疾人朋友们也纷纷在评论区、群聊中进行留言：“老师讲的太好了！整个过程受益匪浅，我们要积极面对原发性衰老，延缓继发性衰老，做‘轻运动’增强体质，愉悦心情！”生命阳光心理健康指导中心主任曹雁对芦博士的讲座给出极高的评价，认为芦博士此次的“轻运动”讲座非常适合残疾人朋友，也符合残疾人朋友的实际生活。

残疾人朋友冯伏生对此次的讲座给予崇高的敬意，冯伏生说，“阳光轻喜乐群”的大部分群友与首都体育学院的领导和教师素未谋面，却时时刻刻关心着我们这些身有残障的老人。不但研究出适合我们残疾人运动的坐式太极，还毫无保留的教给我们怎样去锻炼。他们不图名、不图利，就是为了能多点儿做慈善公益。而武术套路教研室支部的老师和芦胜男博士又在百忙之中耐心细致的给我们讲解，教给我们怎样做轻运动，结合实际生活为我们提供实用的建议，他们是真正富有善良之心和高超智慧的人。

芦胜男博士在此次“轻运动”延缓骨骼衰老的讲座过程中，以扎实的专业技能和理论知识服务社会，以实际行动助力残疾人朋友的健康，帮助残疾人朋友在日常生活中能够采取合理的措施来保持身体和心理健康，也得到了充分的肯定。

首都体育学院武术与表演学院武术套路教研室党支部是教育部第三批“双创”“全国党建工作样板支部”培育创建单位。支部在“体育助残”社会服务中充分发挥党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，此次活动为残疾人朋友们搭建了更好的体育活动平台，提升了残疾人体育公共服务的水平，将引领、带动健身体育、康复体育活动在残疾人群体中广泛开展。