10月20日是“世界骨质疏松日”。

骨质疏松被称为“静悄悄的流行病”，潜伏期长、早期没有明显症状，是中老年人最常见的骨骼疾病。为提高人民群众对骨质疏松的认识，提倡“早防早治”，10月20日，我院于忠山院区门诊前举办主题为“你的骨头‘松’了吗？”大型义诊。

医院副院长、内分泌科专家徐勇教授带领内分泌与代谢内科、康复医学科、脊柱外科、骨与关节外科等科室共产党员专家现场为大家义诊和答疑解惑，为大家提供免费测量足跟骨密度，发放骨质疏松健康手册等。

据相关数据显示，全球每3秒钟就有一例骨质疏松性骨折发生。国际骨质疏松基金会调查显示，全世界50岁以上女性有1/3会出现骨质疏松性骨折，50岁以上男性有1/5会出现骨质疏松性骨折。预计到2050年，中国将有近5000万人因骨质疏松而发生骨折。

——“骨质疏松需要治疗吗？”——“如何预防骨质疏松？”——“喝骨头汤能补钙防骨质疏松吗？”在义诊现场，大家提出了各种问题，专家们一一进行解答。

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“骨质疏松症是以全身性的骨量减少、骨组织的微细结构被破坏，导致骨脆性增加、骨强度降低，以骨骼疼痛、容易骨折为主要特征的全身性疾病。”徐勇介绍，骨质疏松也被称为“沉默杀手”，发生骨质疏松后，很多老年人弯腰、扭身、甚至是咳嗽都会引发骨折。一旦发生骨折，对老年人的危害很大，比如髋部骨折，在1年内，死于各种并发症的患者占20%，而存活者中则有50%的人致残，生活质量明显下降。

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虽然骨质疏松症状具有隐蔽性，但是也是有迹可循的。“如果存在家族遗传、体重过低、长期吸烟饮酒、长期卧床、蛋白质摄入过少、钙和维生素D缺乏、长期服用激素类药物、女45岁以前绝经中的几项，发生骨质疏松的风险会明显增加。”徐勇教授说，比如腰背部经常出现疼痛，中老年人发现身高变矮，驼背等都需要引起注意。此外，糖尿病、甲亢、类湿、胃肠功能不良等疾病也会导致骨质疏松。

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很多人到老年后才想起补钙预防骨质疏松，其实不然。“人到中老年时是不是容易得骨质疏松，与骨骼发育成熟期达到的骨峰值、骨量的维持能力及随后的骨丢失率等因素有关。”

徐勇教授说，骨头质量好不好，骨量（即骨密度，指每平方厘米骨矿物质含量）是重要标志：当骨量数值比较高，意味着骨头相对很坚韧；当骨量降低到一定程度时，就会出现骨质疏松，发生骨折。如果把它比作一个银行：每天身体制造新的骨组织，分解旧的骨组织，相当于“存钱”和“花钱”。从出生到30岁左右，人体骨量值因为存入多于花销，一路增加达到最高峰值，“银行”越来越富有，骨骼也越来越强壮；而30岁以后，花销速度开始大于存入，如果“银行”里之前存下的骨量被透支，当人体内骨量减少到一定值，身体便会开始出现骨质疏松。所以，预防骨质疏松要从娃娃抓起，坚持合理饮食、多运动，保持足够的钙和维D的摄入，储存钙质，老年后可支取的越多，离骨质疏松就越远。

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“人们喝骨头汤进行补钙，作用其实不大，要补充人体一天所需钙量，至少需要喝几十斤的骨头汤。并且，发生骨质疏松后，只补钙是不够的，需要由医生进行诊断和治疗。”徐勇说，骨质疏松危害大，但也是可防可治的。要从生活细节入手，中老年人一定要预防跌倒、骨折，穿防滑的鞋，家中安装扶手，注意地面防滑等。40岁以上的人群，特别是绝经后的女性最好每年进行骨密度检查，早诊早治。注意均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。适量运动，动可以使骨骼更强壮，还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。中老年人群也需要适当进行体育锻炼，有助于肌力的提高和骨质疏松的预防。增加日光照射，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

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“相对于不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测诊断治疗。”徐勇教授说，我院目前也组建了由内分泌与代谢内科、康复医学科、脊柱外科、骨与关节外科等科室专家组成的多学科团队，致力于骨质疏松的预防与诊治，开展宣教活动，提醒人们关注骨质疏松疾病，并到基层医院开展指导，让更多医务人员认识骨质疏松，帮助人们早诊早治，减少骨质疏松带来的危害