今天想和大家聊的主题和成长有关：成长就是把哭声调成静音的过程。

《摩登家庭》里有一句台词说得很好：或许生活中难免坎坷颠簸，但我们总希望他们过得尽善尽美，就像是肩负着最沉重的负担，但却是世上最甜蜜的负担。

其实，人生在世，又何尝不是这样呢？想要把这一生活成自己喜欢的样子，就一定会经历很多难捱的时刻，但好在，它始终痛并快乐着。

就像现在的胡歌，重提06年那场车祸，他变得释然了很多。当年，他回剧组复拍的时候，其实并不能很坦然的面对镜头。剧组给了他很大的照顾，每天要为他重新布光，才能让他的脸看起来完美一些。

他说，当导演喊“胡歌正式杀青”的时候，他跑了，他一直沿着海岸线狂奔，然后全剧组的工作人员都在追他，那个看起来很欢乐的场景，却让胡歌忍不住哭出声来。

那一瞬间，他把所有的委屈、无奈和孤独一口气释放出来，从车祸到复工，这期间经历的煎熬非常人所想。所以你看啊，其实一个人的努力，上天是看的到的，你所走的每一步，都不是毫无收获的。

事实上，每个人都要独自经历一些苦难，我们本以为熬不过去的，在不经意间回头望的时候，却发现，原来我们已经走了这么远的路了。我们总要经历过一段孤独的岁月，我们从那个难过了就哭的孩子，变为把哭声调成静音的成年人。

现在的人们大都看不出情绪，连崩溃都默不作声。他们看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面上一如既往地风平浪静。可其实，糟糕心事已经积攒到快要喷薄而出。我们学会了隐藏情绪，学会了不轻易把自己的脆弱展现给别人看。

因为我们知道，我们不是童话故事里的灰姑娘，不会有王子和南瓜马车出现，那些棘手的事情从头到尾都需要自己去解决。生活让我们久病成良医，原本弱不禁风的我们也终究会百炼成钢。

章子怡为了拍好《我的父亲母亲》，去农村住了一个月，她每天都和当地人在一起，挖土豆，喂猪，做农活，所以19岁的她才能把招娣演的活灵活现，简单纯粹。很多人都说彭于晏拍完一部电影就能多一个职业，他拍完《破风》，就能和专业自行车手一较高下，拍完《激战》，他和职业拳击手相差无二。蒋雯丽为了更加贴合《立春》里的角色，增重30斤，还刻意扮丑，学习歌剧和方言。这些演员光鲜亮丽的背后藏着的是多年如一日的勤奋，没有谁的成功是可以复制的，但是“努力”这件事可以模仿，你对自己狠一点，世界才会对你宽容一些。

我知道你已经经历了很多生活的难，所以，我想要把一些温柔的话说给你听。生活中有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。人生没有真正意义上的圆满，但是你走的每一步，都算数。

你要变成想象中的样子，这件事，一步都不能让。总有一天，你会发现自己最糟糕的阶段已经过去了，此后的每一天皆是明朗。所以我希望你走好你当下的这一步，我也希望你是内心强大的那个人，不以物喜，不以己悲。我们都要加油啊，每一段茂盛之前大都是困顿，但那又怎样？太阳虽远，但必有太阳，不是吗？