亲爱的家长朋友们：

暑假生活接近尾声，新学期即将到来。面对开学，学生们可能怀着复杂的情绪：期盼、喜悦、焦虑、紧张......家庭是学生身心健康成长的基石，由于生活经验和阅历的不足，他们仍需要来自家庭的关爱和支持。这封开学公开信，想与各位家长一起探讨如何提升对于孩子心理健康的重视与关注，家校携手，共同为学生们的健康成长保驾护航。

近几年，浙师大心理中心聚焦家庭关系先后推出2部心理微电影。《风筝》从两代人之间的关系切入，以剧中两位主角在舞台上表演话剧的“戏中戏”模式，反映出两种典型的家庭相处模式。一位主角被家长极度控制，渴望挣脱和自由，一位则是被冷落忽视，渴望交流。如果孩子是天上的风筝，家长是那根绳子，“有形的绳子”好似“空中的牢笼”，而“无形的绳子”则好似“融化牢笼的阳光”。

（《风筝》）

（《港湾》）

从2部影片中我们可以看到大学阶段孩子与父母相处的典型问题包括：不被父母理解、父母过度控制、不被父母关心等，这些问题可能会影响到大学生在校的身心状态、学业表现和人际交往等方面。

以下是我们的温馨提示：

一、明确角色定位,平衡好“距离”与“关爱”

大学生处在成人初期，学生既需要父母情感上的支持同时逐步迈向独立，父母需要明确定位，平衡好“距离”与“关爱”，这需要父母和孩子共同努力。家长的角色，从来不是替代包办、过度干涉、指手画脚和批评指责，是通过自己的语言、行为、感受，在孩子成功时赞赏和支持，糟糕经历后的理解和陪伴，迷茫无助时的相信和鼓励。作为大学生的孩子也需要理解父母都是第一次做父母，并不会尽善尽美，可以更主动做出一些改变，学会更恰当和有效的沟通方法，找到归属与独立的平衡。

 二、营造和谐家庭氛围,促进良好沟通

关爱和谐的家庭氛围，是孩子心灵的港湾。成长的路上并非一帆风顺，作为家长，我们需要给予孩子更多情感陪伴和沟通。首先，善于倾听，尽量不主观评价和随意打断，让孩子感受到被尊重；其次，表达理解，理解孩子的看法和感受；最后，给出选择，可以给出自己的经验，但尊重孩子的决定，做孩子坚强的后盾。

在与孩子沟通过程中，我们可以经常对孩子这样说：

第一句：“孩子，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！” (安全感)

第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！” (价值感)

第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。” (尊严与自我负责)

第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。” (自信与支持)

第五句：“你无论做得怎么样，表现如何，你都是我亲爱的孩子，我依然爱你。” (接纳与鼓励)

第六句：“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。但这并不表示我是对的，你是错的。一切都必须自己体验并承担。” (个人化与自我负责）

三、关注孩子心理变化，及时寻求帮助

健康是1，其他是后面的0，如果没有1，再多的0也没有意义。若您发现孩子出现明显抗拒、焦虑不安、情绪低落等反应，或出现睡眠与饮食异常的情况，严重影响孩子的正常学习和生活时，要重视孩子的心理问题与需求，及时寻求专业帮助。对疑似或确诊抑郁、焦虑等精神障碍的孩子，家长要多陪伴，多沟通，获取精神障碍的科学知识、支持专科医院的科学诊治。精神障碍并非无病呻吟或矫情，有实实在在的症状与痛苦，无法简单地通过自行调整有所改善，其康复需在专业医生的指导下持续进行。切忌自行停药，否则可能引起疾病的复发！请家长及时、如实与学校沟通，通过家校合作，保障孩子的身心健康。