我院心理工作站开展线上“疫情大学生心理调适”主题教育

为向我院学生科普新型冠状病毒感染疫情，引导学生科学树立防控意识，帮助学生顺利适应疫情下的学习生活，以更积极的心态面对疫情及投入学习生活，我院心理工作站副站长邓雄月老师于2020年3月在腾讯课堂为院28个班级共1300名学生开展线上“疫情大学生心理调适”主题教育。

 副站长邓雄月老师以疫情数据为切入点，结合疫情数据及社会现状，导入主题教育，引导大学生科学认知新型冠状病毒感染疫情，并学会用正向思维辩证看待此次疫情，做到不信谣、不传谣、不造谣。

 疫情爆发，大学生的学习生活被打乱，可能会出现害怕、焦虑、无助、紧张、多疑等负面情绪。为引导大学生接纳疫情负面情绪，掌握疫情情绪调适方法，学会科学管理自我情绪，邓雄月老师用专业的心理知识帮助同学们理性对待疫情应激情绪，从应激情绪的含义、出现及处理方法为同学们讲解疫情负面情绪知识，并亲自示范心理调适“蝴蝶抱”方法，帮助同学们学会肢体放松，缓解疫情焦虑，理性接纳疫情，科学管理情绪。

邓雄月老师结合日常疫情网络心理咨询工作，跟同学分享疫情大学生心理咨询情况，为同学们讲解大学生在疫情期间出现的应激行为，鼓励同学们积极发言，分享自我感受，以此引导同学们关爱自我，学会自我观察、自我分析、自我调节。

为做好三全育人工作，让大学生思政教育进入心理课堂，引导大学生树立远大理想，热爱祖国，丰实青年羽翼，增强青年逐梦、筑梦能量。邓雄月老师不仅用专业心理知识引导大学生学会疫情心理调适，还结合图片形式分享了新时代“最美逆行者”的先进事迹，让学生直观感受到祖国新青年的担当与使命。