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《你淡定的样子真好看》

每周一本书，悦读新视界。

被疫情困在家里的这个寒假，应该是很多人在成年之后能够独处或与亲人亲密相处的最长的一段时光。为了能遇到更好的自己，你们都做了些什么呢？

我看了一本书好书，迫不及待地想要分享给大家——《你淡定的样子真好看：来自萨提亚的生命启发》。从这本书的装帧看，还以为是一本励志类的鸡汤文，又像是一本粉红泡泡漫天飞的言情小白文，等到翻开目录，更是为那不知所云的标题及说明混淆了概念，等到真正开始看正文，才知道，这是一本非常理性又深入浅出的心理学教科书。

书中的艾莉，年近30，跟许多年轻人一样，在大城市里打拼。她原本以为，只要埋头苦干，工作就会顺利；只要甘愿付出，感情就会美好；只要努力做一个贴心懂事的女儿，父母就会满意。可是有一天，她发现，尽管自己兢兢业业，事业却止步不前；在感情中成熟懂事，反而遍体鳞伤；费尽心思做个好女儿，可也无法阻止父母的焦虑与抱怨……

沮丧中，她遇见了一位智慧的老人苏青……

苏青让艾莉回答了一个问题：“存在于这里的，真的是你自己吗？不是别人期望的那个你吗？是真真实实的你自己吗？”

面对这个看似简单的问题，艾莉愣住了，一时间无法给出肯定的回答。

她这才明白，原来其实她并不想要“真正的自己存在”！因为她始终无法肯定自己，总觉得自己不够漂亮、不够聪明、不够自信……

“每件事都要顾及到，每个人都要照顾到！”艾莉都要累死了，但还是得撑下去。生活中这样的人不在少数，艾莉或许就是你，或许是你身边的人。有些事，有些细节其实不必那么在意，有些也不是你的责任，有些冲突更不是你的层级应该处理的。跟艾莉一样，许多人，尤其是那一类喜欢本着“体贴别人、不麻烦别人原则”的人，常常会把自己真正的情绪和感受隐藏起来。明明受伤了、有期待、失望了……却还是不说、不表示，只是微笑。这么做的出发点肯定是充满善意的，是愿意委曲求全。可是，你能委屈多久呢？很多时候，不跟他人说出心底的真实感受，不是体贴，而是一种冷漠，一种在自己和他人之间筑起来的透明墙，无法跨越。所以，了解了内心的这些渴望和情绪之后，我们要选择适当地说出自己的期待。

当我们说出自己的期待，也愿意去倾听对方是不是有什么困难或局限，让彼此都互相被听见，这才是沟通。我们知道彼此的期待，同时也能倾听、接纳彼此的限制。表现在亲密关系里，这就是既独立又自我负责，同时互相支持与联结的成熟的爱，也是两个完整的人的美好相遇。表现在职场上，则能帮助我们的烦躁、担心和恐惧等不良情绪降到最低点。找到处理问题的最佳方法，达到合作共赢。

END