受新冠疫情影响，大学生们纷纷开启了居家学习的模式，我也不例外。响应国家“停课不停学”的号召，即使在家，也要认真学习。网课便成了这个阶段的一个独特的教学方式，它打破了传统的教育模式，更加灵活多变。如何才能高效的进行网络学习，是我们现阶段共同面对的问题。

网课的学习过程中，问题层出不穷。网课学习本身的因素就有诸多，例如：网络卡顿，本来很好的学习感觉，瞬间被打乱；学习进程太快，知识点太零散，跟不上老师的进度；长时间观看电子产品，出现视觉疲劳；自己学习就容易被其他的事物吸引注意力，总想去做与学习无关的事情；处于舒适圈之中，很难进入学习状态……网课在社会中也出现了种种的负面言论，外部因素也使人们重新审视网课学习的可行性，这是否能够真正的达到学习的目的，不是所谓的“形势主义”。

网络学习是一个新生事物，无论是老师还是学生，都是第一次进行如此长时间的网络学习。这种全新的学习模式，需要我们去适应，去根据自身不断调整，不断进步，达到良好的学习效果。从网课的学习中，我总结了如下几条经验：

1.养成良好的作息习惯。

在家里学习面临的第一大问题就是要早起，早就已经习惯了通宵打游戏追剧的生活，就很难适应早上七点半的闹钟。网课学习虽然不再受时间和地域的限制，但也要合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，以便于更好的投入到学习与生活之中。

2.创造良好的学习环境。

想要高效学习，必不可少的就是良好的学习环境。在安静、学习氛围浓厚的环境中，能够提高自己的学习兴趣。在嘈杂的环境中，则会影响注意力的集中。学习同样要有“仪式感”，干净的桌面，整齐的书本，会使你的学习欲望增强。

3.保持良好的心理状态。

居家学习期间，许多学生出现了焦虑、恐惧等情绪反应。要学会正视自己的情绪，学会调节自身情绪，适当宣泄压力，用平和的心态来面对网课学习。

4.学会梳理笔记，养成自主学习的习惯。

高中时期老师会随时督促学习，步入大学之后，就应该有意识地培养自主学习的习惯。目前大部分的学生都没有课本，所以在老师讲课之前就应该根据上传的资料进行课前预习，网络授课时也应该及时做好笔记，课后巩固复习。老师有时可能在学习通、腾讯课堂、腾讯会议等多个软件进行授课，这就需要学生及时关注老师发布的动态，以保证顺利完成课程的学习。

5.制定一个小目标，限期完成。

目标的确立，会激发自己的学习动力。有一个明确的目标，你就知道自己应该向什么方向努力。定一个学习目标，比如我今天熟读一篇英语课文，背五十个单词；定一个运动目标，比如我要在一周之内完成三个五公里跑，每天跳一千个跳绳。目标的完成，也会令自己充满成就感。

6.找到一个适合自己的学习方法。

学习方法的确立十分重要，要找到最适合自己的学习方法。就需要善于思考，勤于思考，善用一些零碎时间，可以记忆词语、背诵公式，日积月累后，效果可观。

7.劳逸结合，适度运动。

作为一名体育学院的学生，运动应该就是我们的代名词。适当的做一些有氧运动与无氧运动，在家里也可以做一些徒手和小器械的练习，每天至少利用一个小时的时间运动。在家期间，也可以自学一些球类规则和技术动作，在以后的实战中会得到更大的发挥。

前几天一则新闻令我震撼，安徽的一名高三体育生，学校同样是疫情延期开学，家里的健身器材又有限，他便就地取材，轮胎、砖头、甚至家里人都成为了训练的辅助工具，他独辟蹊径找到了一个疫情期间适合自己的运动方法。他的故事激励着我，我们作为大一届的学长学姐，也应该学习他的精神与毅力。只要你有一颗想要前进的心，那么任何的苦难都微不足道。

曾经无数次幻想不再去学校，在家里就可以学习，如今我们的想象成为事实，在家学习长达五个月，然而这真的是我们想象中的网课吗？答案当然是不，没有了学校的规则限制，一切都仿佛是自由的，网课学习已经是必然趋势，即便我们很想念学校的学习生活，但对于网课也要积极面对，端正态度，不要迷失自己，我们要为自己而学。网课学习在很大程度上实现了学习自由，可以根据自身情况调节学习模式。我们要好好珍惜这段时间，惜时勤勉，日日精进。荀子说到：“学不可以已”，学习永无止境，要静下心来提升自己，感悟人生。网课学习有其自身的优势，我们也应认真体验网络教学模式。

“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”，我们都在不断积累中进步，学习的越多，读的书越多，我们便与世界更接近，生活也会变得更加光明且有意义。再重逢时，希望我们都会遇见更好的自己！

2020年的第一个学期不知不觉已然过半，早在网上开始新学期的同学，比如我，现在也已习惯了先签到后听课的网络生活，网络授课与传统授课方式有很大的不同，如何更好地利用网络资源提高自己的学习效率，我有着自己的方法和看法，大约分成四方面:

第一，合理规划时间，规律生活作息。

线上网课不比传统授课模式，属于在家“单打独斗”，没有室友的叮咛，也没有同学的监督，如何合理的安排自己的时间显得尤为重要。

因为在家上网课，在时间上会很灵活，所以除了自由分配的时间，我都会严格按照课程表来，调整自己的生物钟，规律自己的生活作息，比如早上八点上课，就提前半小时起床，按时吃早饭补充能量。早上保持一个元气的状态，对早晨充满期待，一天的学习都会充满热情。

因为自己在上午和晚上的学习效率相较于其他时段会比较高，所以我会将一些重点的内容和作业安排在上午和晚上，力求更好的学习方式来提高自己的学习质量。

对于我个人而言，会讲究一些仪式感，比如将书桌收拾干净整齐，将一些会分散注意力的东西收好，以便更好的专注在课堂上。我会在书桌前端坐着学习，而不是躺坐在床铺上，支个小桌子。适当的仪式感可以加强我们的学习热情和提高我们的学习效率。我也会在书桌上放一些小饼干、小零食，可以在课间的时候补充能量。

第二，线上线下结合，善用网络优势。

我们班的网课主要通过学习通、腾讯会议、慕课来进行，熟悉这些平台的操作对辅助我们的网课学习有很大的帮助。我一般会充分利用自己的电子设备，在学习的时候参考老师提供的电子教材和视频，圈画一些重点知识和记录自己有疑问的地方。笔记方面，我更倾向于手写笔记，所以我在上网课之前就买好了记录本和作业本，依据课程分门别类，在上网课的时候做好笔记，将线下笔记和线上课程结合。

我并不会将老师讲解的PPT内容或者提供的文档内容一一记录下来，而是有选择性地记录一些重点和疑问，重点留在之后复习，疑问则课后查漏补缺或者当场在课堂上询问老师解决。我也会在笔记上画一些小插画、简笔图，图文结合，在增加趣味性的同时，也有助于我对学习内容的理解。

有时上课老师拓展的东西有限，便会推荐一些书籍或者纪录片让我们自己看，除了上网课的时间如果还有较多的时间，我也会去看一些拓展的东西，加深我对学习内容的理解。

第三，课后温故知新，及时查漏补缺。

“温故而知新，可以为师矣”，“圣者犹韦编三绝，以勤经业”，古人也告诉我们要深刻领悟一门课程，不勤奋地反复钻研学习是不行的，没有人可以一蹴而就，要想完全掌握一门知识，复习就显得格外重要了。

因为我的专业课程更倾向于理解与运用，当然也不乏一些建筑知识和理论，需要熟读和理解，所以重新抽出部分时间学习往往会有不一样的收获。课上认真听课是一方面，课后学习的反馈也能助长我们的热情和检测对知识的掌握程度。

查漏补缺也是课后学习的一个重点，我会将所遇到的问题收集起来，同类问题集中解决，向老师请教或是和同班同学交流学习经验，互推干货，和同学互帮互助的同时也能给自己积累大量的宝贵学习经验。

课后温故的时候我会做思维导图，有些理论性课程，往往当场能听懂，课后不复习则会忘得一干二净，做成思维导图能够让我对课程的学习有一个清晰的认知，对梳理课程的主干知识有很大的帮助，我会用一些手机软件比如说X-mind做课后的知识导图，电子的思维导图不受纸张大小的限制，保存下来也很方便，有利于我之后的复习。

第四，注意用眼健康，讲究劳逸结合。

上网课需要我们时常接触一些电子设备，眼睛不免会感到不适，过度使用眼睛会对眼睛造成严重的伤害，所以我们在使用电子设备的时候一定要注意用眼健康。我经常会在课后做一些眼保健操，走出房间眺望一下远处，缓解眼部疲劳。时常端坐着脖子会有些酸痛，所以起身活动一下也很重要，不要时常盯住电子设备，也不要一直学习不停，要讲究劳逸结合。

我常常会在完成给自己定好的学习任务之后给自己一些奖励，比如说我完成了两个小时的学习任务，便会奖励自己一集电视剧或者其他与学习无关的娱乐活动，这样能让我在一个轻松自如的环境下安排自己的学习生活。

有时学习累了可以找一些和课程学习无关的内容放松，比如说我喜欢摄影，就会趁着天气好又无课时就会出门扫街拍照，放松一下紧张的学习心情。周末没课的情况下就会帮家里做一些家务。

以上就是我在家上课的网课学习的经验分享，其实最重要的是要端正学习的态度，因为学习始终都是自己的事情，有时他人说得再多，建议得再多，也比不上自身的内驱力，有了内驱力自然就会认真上网课，寻找网课和生活之间转换的平衡点，也能够在这段无人监督的日子里严格要求自己。

疫情的蔓延使我们不得不转战网络，进行“云学习”。这次线上学习，对老师和我们，无疑都是一个巨大的考验。总结网上学习的体验，我有如下体会：

1.重视网课

较线下而言，网课只是换了一种上课的方式，不能因为老师没能随时监督，就放任自己，要做到自己管理自己。

2.认真完成课上任务

适应不同老师不同的安排。对待作业，要认真、高质量的完成，准时上传，不拖沓。

3.每天整理笔记

由于线上教学，老师们板书不方便，很多知识点无法让同学们照抄到笔记上，而这恰好能锻炼同学们总结知识点的能力和自主复习巩固的习惯。我们应该用好老师提供的微课和手写总结等资源，坚持每天对各科学过的知识进行归纳，整理和复习。

虽然网络授课会带来些许不便，但从另一角度来看，老师讲课条理清晰，且语音听课可调节，整体上课堂体验非常好，甚至比坐在一百来号人的教室里听课会更加直观与清晰。在老师电子教材、课程安排、阅读书目、课堂作业都安排得十分明确的情况下，网络授课其实是一个很好的选择。

综上我认为，网络授课虽是非常时期的特殊之举，但在老师和学生的共同努力之下，也能带来不亚于面授的良好效果。

经过线上上课，我在学到知识的同时意识到：学习目标、学习态度和学习方法在学习效果中发挥着巨大的作用。没有了老师的时时监督，大家会不会在课程途中放松自我?会不会做降低学习效率的事?我是这样做的：

1.线上学习要端正学习态度，树立长远目标

在以往的学习中，很多人跟随老师的步伐前进。老师说什么，跟着做什么，也取得了满意的成绩。但是，转到线上学习，老师对学生的推力瞬间变小了很多，而最大的阻力“懒”却没有变小。要想原速或者加速前进，必须有自身的内驱力。

没有学习目标的人，往往停滞不前。目标不高，如“考好段考”的人，也往往在一两周后开始懈怠。只有目标长远，才能长期坚持下去。

2.坚持“自主研学”

线上学习的部分模块与我校教学模式中的“自研”相契合，此刻的自研能很好的帮助我们检验学习能力和学习效率。老师们使用的微课大大缩短了听讲的时长，给我们时间“吸收、消化”。

我认为，自学更容易将知识和方法内化，变成真正属于自己的东西。同时，这也让我们对自己的能力有了更清晰的认知。

3.善于归纳总结，找到适合自己的学习方法

如前所述，我们通过线上学习，更加了解了自己的实际情况。因此，我们要进行针对性的改变，找到适合自己的学习方法，调整学习状态。

在学习方法方面，比如发现通过刷题掌握快的人应略有储备，即进入题海；发现通过阅读和看习题讲解掌握快的人就不着急刷题，先吃透课本文段和典型例题。

在改变学习方法的同时，也应适当调整学习状态，保持优势，补足劣势，利用这个时间做到“弯道超车”。尽管目前的线上学习是暂时的，但我们也不能掉以轻心，应当通过它来对自己的学习情况进行反思和调整。

不必在意眼前的环境如何，我们的任务是平整土地，而非焦虑时光，初春就做二三月份该做的事，到了六七月份，自有人给你答案。作为大学生，虽然没有面对中高考的压力，但是我们也不能放松学习，要给自己一定的压力并将之转化为冲刺的动力。该来的敌人并不会减缓它的脚步，我们也不能放松前进的决心和脚步。

　　作家三毛说过：理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。如这次网上授课带来的困难一样，生活中的挑战如同炼铁成金的捶打一般，会让我们的生活变得更为绚烂多姿!