为了更好的帮助在校大学生树立心理危机防范意识，正确认识生活中出现的挫折与困境，学会及时调节自己的不良情绪，进一步促进良好心理素质的形成。4月15日下午,医学院在2406邀请新闻与传播学院心理辅导员白曼老师开展了以“情绪管理与压力缓解”为主题的心理健康讲座，20级学生代表及各班心理委员代表等80余人参加了此次活动，活动由辅导员欧政琳主持。

白曼分别从大学生心理健康；阳光心态、乐观生活—情绪管理；逆流前行，知难而退—压力应对等三方面进行了讲授。她运用丰富的案例深入浅出的讲解了心理健康标准及大学生常见的心理问题，不良情绪和情绪管理的方法，同时列举了一些大学生常见的压力管理方法。有趣的“气球放放气”“捏捏方便面”游戏将讲座的气氛推向了高潮，小游戏形象的表现了情绪的力量，引导大家要善于自我调解，做好心理建设，合理控制情绪。

通过本次主题讲座，同学们纷纷表示学会了自我心理调适的方法，今后一定会正确看待心理问题。作为心理委员回班级、回宿舍后也会将情绪管理和解压方法传达给更多的同学。引导同学们重视心理健康以更好适应大学学习生活，遇到自己解决不了的心理问题时，要及时寻求帮助尤其是辅导员和心理中心的帮助，从而获得更多支持，带领同学们共同健康成长。