“本科阶段，我们往往都困惑自己想做什么。如果暂时无法梳理出‘少而精’的主干，不妨从‘多而杂’开始，大胆地尝试、广泛地体验，身体力行地找到或者研习自己喜欢的、擅长的、独特的、小众的领域。”学院人文化教育和人文实验班个性化培养，使若涵建立了广泛的学科兴趣和国际化视野；紧贴国际前沿的学术训练，让若涵有机会聆听海内外高校英语专业领域顶尖教授的学术观点：文学与媒体、戏剧、政治，多元学科和文化在若涵的脑海中交融碰撞，锻造了她极具竞争力的学术思维和思辨能力。

辩论，也许是若涵身上最有归属感的标签。作为校辩论队的核心成员，若涵多次代表学校踏上全国和上海市的赛场，斩获冠、亚、季军及最佳辩手殊荣，并担任校内外辩论赛事的评委。校辩论队的队长靖怡学姐、英语学院的小房学长是她学习的对象，而她从前辈身上意识到，一场比赛攻辩过程中的交锋，很大程度上来自于强有力的数据、理论支持；而立论和结论的坚实程度，与辩手对辩题的理解程度息息相关。每一场辩论，都是一次学习和提升。拿到辩题、搜集文献、查阅资料、阅读书籍、咨询师长……一次次重复的过程中，若涵提升了文献研究和学术表达的能力。她开始渴望将这样的能力迁移到专业研究中去。

从辩论场出发，若涵逐渐找到了自己的热爱：推动中华文化在国际舞台上的传播。大一下学期，若涵代表学校辩论队参加了世界中医药学会联合会中医药主题辩论赛。中医药辩论赛的特点是学术性，辩题涵盖中西医经验医学与循证医学之辩、中医药出海监管、中医药文化的海外传播等主题，评委也多为专业研究人员及从业者。为此，她更加注重深入地挖掘，认真扎实准备辩论资料。最后，若涵和队伍打进全国四强，获得上外辩论队在此赛场史上最好成绩。正是这次偶然的机会，激发了她将中医药与自身专业背景结合进行研究的兴趣。在卓越学院“全球传播”课程上，若涵探讨了中医药海外传播的多元路径；在英语学院“国学典籍与翻译”课堂里，若涵接触到了中医典籍外译这一研究方向。人文实验班丰富的学术训练，原典阅读与批评课程、英语学院新苗学术论坛、人文·艺术·创新读书会等为于若涵开展学术实践打下了坚实基础。功夫不负有心人，若涵以第一作者身份撰写了论文《<金匮要略>魏迺杰英译本的认知识解操作》，并发表于于北大核心期刊《中国中医基础医学杂志》。

借助上外英院的深厚人文底蕴、创新培养模式和多元的学习环境，若涵以科研创新为引擎，将专业知识与研究思维和时代需求紧密融合，在推动中华文化“走出去”的过程中获得新的成长与活力。