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大连理工大学开展大学生疫情下心理适应与调节讲座

2022-04-08 09:24:23

为增强学生疫情期间心理适应能力,缓解心理压力,做好自我调节,引导学生更加积极、阳光主动地适应变化,3月27日,由学生工作处心理健康教育与咨询中心举办的《疫情下适应与心理调节》专题讲座在线上举行,本次讲座由我校心理健康教育与咨询中心主任胡月教授主讲,学校视频号全程直播,1.8万余名师生共同收看。

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胡月教授围绕疫情下校园管理的变化,从生存和生命历程视角,引导同学意识到疫情下的生活也是一堂生命教育课。她首先分析了疫情下同学们的学业困惑、人际冲突、情感困扰、就业困难等方面的变化,提示大家注重心理健康,避免产生焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪。她还结合应激与适应的三个阶段警觉期、抵抗期、衰竭期,使同学们学会识别疫情等应激事件所导致的身心反应。最后,胡月教授从接纳现实、改变认知、建立积极防御机制等方面入手与大家一起分享自我调节与应对方法。

本场讲座共获赞7万余次,师生们认为本场讲座内容丰富,针对性强,让大家了解了疫情对心理的影响,掌握了自我调节的方法与技巧,对缓解心理压力很有帮助。

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本次培训围绕大学生疫情下的常见问题与应对展开,引导学生关注心理健康,积极进行自我心理调节。学生工作处心理健康教育与咨询中心将继续通过主题心理讲座、团体辅导、倾听树洞等活动形式,降低疫情对心理的影响,帮助学生学会缓解心理压力,以更加积极、乐观的心态面对疫情。


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    为增强学生疫情期间心理适应能力,缓解心理压力,做好自我调节,引导学生更加积极、阳光主动地适应变化,开展线下专讲座。